Bu dü uygulaman?n kesi?ti?i biröte noktan?n bulundu?unu öncelikle delalet etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ay?ran en bariz nüans ise yoga daha çok suples kazand?rma, nefes denetlemeü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates h?zlendirme, kas vürutimi ve dayan?kl??? artt?rmaya odaklan?r. Hamilelik esnas?nda yap?lan yoga ve pilates egze